前面

经典早餐三件套, 提供能量, 鼓舞人心, 量小, 身体没有负担. OPVA中的代码是B1.

材料采购

• toast x 2
• turkey bacon x 2
• egg x 1
• coffee less sugar, less cream

注意! 必须严格按照这个量. 吃多了就会犯困, 宁饿不困.

材料准备

turkey bacon可用sausage替代.

调味

可加煎蛋调料

点评

多年的早餐, 提供能量, 提供士气.

成品