前面

part of OPBC 2.0

材料采购

• Egg white
• tomato
• red pepper
• spanish
• 模具

材料准备

• chop and put into the 模具, add salt and pepper

步骤

• 350 F, 25 min. It depends on the size of your 模具, mine is large.
• 吃两个, 剩下的冰箱保存, 微波炉加热.

注意

没啥可注意的. 时间长也不会糊.

点评

low cholesterol. quick cook

教学视频

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成品